Sharna Burgess spune că experiența „gândurilor intruzive ale mamei” este un „lucru real”: „Am crezut că a fost ceva în neregulă cu creierul meu”
Îngrijorare constantă. Sharna Burgess a descoperit că, devenind mamă, creierul ei se gândește frecvent la toate lucrurile teribile care i s-ar putea întâmpla fiului ei, Zane, în vârstă de 5 luni.
„Gânduri intruzive ale mamei... Acesta este un lucru real”, spunea Dansând cu stelele pro, 37 de ani, a distribuit prin Instagram vineri, 9 decembrie. „Sincer, am crezut că e ceva în neregulă cu creierul meu la început. Aceste gânduri super întunecate despre toate lucrurile care ar putea merge prost. Toate modurile în care eu sau viața mi-am putea răni copilul accidental. Cădere pe scări ținându-l, boală, un accident de mașină... lista este lungă, dar nu o voi împărtăși. Dacă știi, știi.”
jemele hill salariu espn
Burgess a spus că în sfârșit a „învățat să îmblânzească” gândurile întunecate –* dar, mai important, ea și-a dat seama: „Nu sunt singură”.
În iulie, originara din Australia a născut primul ei copil cu iubit Brian Austin Green , cu care se întâlnește din 2020. Zane este Beverly Hills, 90210 al cincilea copil al alunului. Bătrânul de 49 de ani împărtășește și fiul Kassius , 20, cu ex Vanessa Marcil și Noe, 10, Bodhi, 8, Călătorie, 6, cu fosta sotie Megan Fox .
În timp ce Green are fost de mult părinte , acesta este un teritoriu neexplorat pentru Burgess. Proaspăta mamă a continuat să discute despre cât de mulți oameni se bucură de a fi plin de fericire după ce a primit copiii, dar nimeni nu a menționat cum creierul ei ar specula cu privire la tot ce ar putea merge prost.
„Acea nouă responsabilitate este plină de atât de multă dragoste, uimire și uimire, dar nimeni nu te avertizează cu privire la cantitatea egală de frică care trăiește acum în tine”, a adăugat ea. „Este cea mai chinuitoare dragoste pe care ai simțit-o vreodată și este copleșitoare, cel puțin pentru mine a fost. Dar acum am instrumente pe care vreau să le împărtășesc tuturor mamelor mele care ar putea avea nevoie de ele așa cum am făcut/o fac”.
Sfaturile de top ale dansatorului pentru gândurile intruzive sunt exercițiile de respirație cu o mantră și o tehnică de vizualizare.
Primul ei sfat este ca mamele să ia „respirații de curățare profundă, luând cât mai mult aer posibil și să țină apăsat în timp ce spui „Eliberez toate gândurile care nu mă servesc”, apoi controlează-i să expire imaginându-și acele cuvinte și sentimentul pe care îl aduc plecând. tu.' Ea repetă procesul până când gândurile dispar.
care este e 40 valoare netă
Burgess a continuat: „Când am nevoie de o remediere mai rapidă, îmi trec fizic mâna în fața ochilor și spun „nu” și îmi imaginez că imaginea este distrusă și dispărută. Mă scutur și apelez la o amintire pe care abia aștept să o fac cu Zane. Toți primii pe care le are vin.”
Cel mai important sfat al ei pentru proaspete mămici, însă, a fost și mai simplu: „Te descurci grozav, mamă, ține minte asta.”
Imparte Cu Prietenii Tai:
