Citatele Kendall Jenner despre sănătatea mintală: tot ce a spus despre gestionarea anxietății ei

Concentrându-se pe ea însăși. Kendall Jenner a vorbit despre lupta ei cu anxietatea de-a lungul anilor, dezvăluind cum a lucrat pentru a-și menține sănătatea mintală în echilibru.

„M-am luptat cu anxietatea de ani de zile și poate avea zile bune și rele”, a spus el Kardashians a spus steaua Vogă într-un interviu din august 2022. „Dacă trebuie să mă relaxez, chiar îmi fac un punct să-mi iau 15 minute pentru a medita pentru a-mi calma anxietatea, astfel încât să mă pot odihni bine.”

picioare kim matula

Jenner a dezvăluit că încearcă să „bea ceai și să se relaxeze citind o carte” sau scriind în jurnalul ei pentru a încerca să reducă insomnia pe care o suferă în timpul orelor târzii.

Influențatorul, care s-a alăturat primului reality show al familiei ei, Ține pasul cu Kardashians , în 2007, a fost adesea vocal despre provocări de sănătate mintală s-a confruntat după ce a fost aruncată în lumina reflectoarelor și a lucrat non-stop ca model de modă.

Vorbind cu i-D revistă în februarie 2022, vedeta Hulu a remarcat că încă se luptă cu atacuri de panică, depresie și sentimente de anxietate, dar a început să țină un jurnal ca mecanism de adaptare.

„Este important să ai un spațiu care să fie doar pentru tine în care să-ți poți elibera fericirea. Furia, frustrările și stresul, lucrurile care te sperie, lucrurile care te fac fericit și chiar doar idei”, a spus ea publicației, adăugând că jurnalul ei este un jurnal „de modă veche” pe care îl blochează și îl pune. departe când nu îl folosește.

Pe lângă faptul că își scrie sentimentele, 818 fondator Tequila isi face timp si pentru lectura. „Am avut un atac de panică în urmă cu două nopți și am spus: „Oh, dar știi ce? Am de gând să iau această carte și să încerc să uit', a spus ea, adăugând că este în plină lectura Colleen Hoover ‘s Se termină cu noi .

Pe lângă faptul că vorbește despre experiența ei și împărtășindu-și necazurile la televizor, Jenner s-a deschis și pe rețelele de socializare. Vedeta de realitate postează adesea fotografii sau videoclipuri liniștitoare cu subtitrări care îi încurajează pe adepții să se implice în practici de mindfulness împreună cu ea.

„Am avut ceva timp liber în ultimele două zile și uneori îmi este greu să mă relaxez”, a împărtășit Jenner printr-un carusel de videoclipuri Instagram și imagini cu instrumentele ei de îngrijire personală în iunie 2022. Ea a enumerat o serie de activități care „Ajută-mă să fiu mai prezent și să-mi liniștesc mintea.”

Preferatele ei includ „antrenamente/ plimbări în natură, a fi cu copiii mei animale, meditație/ bolurile mele sonore :), jurnalul” și „organizarea”. Ea a continuat să-și încurajeze fanii să găsească ritualurile care le vorbesc. (Jenner are doi câini, Pyro și Mew, precum și un șarpe pe nume Son.)

Derulați în jos pentru a vedea tot ce a spus Jenner sănătatea ei mintală și cum se descurcă ea:

salariu ryan higa

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu sănătatea mintală, vă rugăm să contactați Crisis Text Line trimițând un mesaj HOME la 741741, sunați la linia de asistență a Alianței Naționale pentru Boli Mintale la 1-800-950-NAMI (6264) sau vizitați Site-ul Institutului Național de Sănătate Mintală .

Imparte Cu Prietenii Tai: